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人口の半分から三分の一は内向型 (introvert)なタイプだそうです。最近、内向的な人の資質が注目されています。

有名人としては、ビルゲイツ、オバマ前米国大統領、ウォーレン・バフェット、J・K・ローリング（「ハリー・ポッター」の著者）、ジュリアロバーツ、マハトマ・ガンジー、アインシュタイン、オードリー・ヘップバーン、エイブラハム・リンカーン、などです。

私自身、国際機関で働いていた時、組織の理念には共感するものの、声が強い方がいいみたいな風潮には違和感を感じていました。

国際会議では193カ国もの加盟国が次から次へと自国の主張を続けるのを何時間も聞き続けながら、

果たしてもこの会議はどこかへ向かっているのだろうか？

新しい視点やなんらかの合意を生み出しているだろうか？と思ったこともありました。

また、内向型だからこそ発揮できる能力や社会的役割があるのではないか？と感じていました。

アメリカでミリオンセラーになった　’Quiet ‒ The Power of Inroverts in a World That Can’t Stop Talking’ 邦題「 内向型人間の時代、社会 を変える静かな人の力」の著者であるスーザンケインは、内向型の人の強みについてこう言っています。

内向的な人は、

洞察力がある、

創造性が高い、

集中力が高い

芯が強い、

聞き上手である、

周りに流されない、

思慮深い、

感受性が豊か

繊細さがある

忍耐力が高い

持続力が高い

富や名声などの誘惑に惹かれることは比較的少ない、

自分の興味のある分野に関してものすごい集中力を発揮する、

芸術分野で成功するのは内向型の人が多い、

等です。 

ビル・ゲイツは、他人の意見に動じない内向型の強さを持った人の典型だそうです。

ウォーレン・バフェットが経済危機の最中でも成果を上げ続けられたのは、市場が荒れ周りの人間が気が動転している時でも慎重に考えられる知的な粘り強さがあったこと、そして、世間の多数意見や社会のプレッシャーから距離をおいて自分の判断基準を持つ内向型の強みを持っていたからだ、と言われています。

当然ながら、内向型には内向型の強みがあります。

ちなみに、内向型であるというのは、内気とかシャイであるという意味ではなく、内向的か外向的かの違いは、エネルギーの取り込み方のことを言います。

「外向型」は人と話したり外からの刺激でエネルギーを得るので、より多くの刺激を受けるために広く浅く経験することを好むのに対して、「内向型」は、エネルギーをアイデアや感情など自分の内から得るために、深く感じたり経験することを好む、と言われています。

そういう私も内向型で(研修の一環で受けたテストでもそういう結果が出て、本人の自覚もあります）、国連のような組織で働きながら、私のようなタイプはどのようなリーダーシップスタイルが合うんだろう？と思ったことがありました。

そして、自分の体験を振り返ってみると、洞察力がある、創造性が高いはかなりはっきりと強みとして発揮されてきたと思います。

改めて腑に落ちたのは、「聞き上手でメンバーの能力を引き出す」という内向型の強みです。

そして、内戦をしてきた国の軍人たちが、なぜ私に悩みを打ち明けてくるのか、という私の中の「謎」が解けたような気がしました。

彼らは自分の国で内戦をしてきた国の軍人です。

それなのに、私が講師を務めた研修で私のところにやってきて、こう言い出すのです。

「『人間』らしくあることを自分に求めていいんだって思ったんです。実は、軍隊をやめようと思っていて。。。」

（ええっ？！この研修そういう研修だったっけ？汗）

あるレセプションでは、ワイングラスを片手に米軍の高官の一人が「実はこんなことがあってね。。。」と、彼の中の深い体験を語りだしたこともありました。彼は米軍のアジア・大平洋司令部の最高司令官(General)の一人でした。

最初は、正直私自身が驚いたものでした。

そもそも私自身が、外向的に振舞わなければいけない、とも、自己主張をしなければいけないとも思っていないので、誰の中にもある内向型の部分、というか、深い部分を見せてもいいと安心したのかも知れません。

今、思えば「聞き上手さ」ということが自然に発揮されていたんだ思います。

ただ、私自身が自分ではないスタイルで自己主張をしたり、無理に外向型にふるまったとしたら、そのような体験はしなかったかもしれません。

カルフォルニア大学で行われた実験で、外向型と内向型がお互いを高く評価した、という実験結果があります。

内向型は外向型に対して、話題を次から次に提供してくれたので話しやすかった、と言い、外向型は内向型との会話に対して、リラックスできて自分が抱えている問題を話しやすいと感じた、のです。

実際以上に元気にふるまわないといけないというプレッシャーを感じなかったからだと指摘されています。

誰の中にも内向型の部分も外向型の部分もあります。

どちらがいいというよりは、大切なことは、

内向型というタイプの特性を理解すること、

そして、内向型としての強みを活かす方法を考えよう、という事だと思います。

なにより内向型の人は、無理に外向型のように振る舞う必要もなく、

ただ自分が自分であればいい！

これが一番大切なことだと思います 😊

どんな人にでも強みや得意な分野がある。

そこに目を向けて伸ばし、活かすことー

すべての人の強みや特性が上手く活かされたらどんなチーム・組織になるんだろう？

元司令官はそんな楽しみを私に教えてくれました。

そして、人の強みに目を向けることの更なる効果も感じています。

実は人の強みや得意分野に目を向けることによって助かるのはなにより自分じゃないか？と思うのです。

私たちは、うまくいっていないことや、人の間違いはいくらでも目につきます。

世界のニュースを開けば、毎日新しい「問題」と「危機」を耳にします。

いくら指摘してもきりがないほどです。

でも、人の強みや得意分野に目を向けることによって助かるのは実は自分だと思うのです。

私たちは自分で自分がやってきたことを評価することや、自分の強みを認めることにはあまり慣れていません。

自分に厳しいタイプの人はなおさらです。

日本人は世界の中でも、強みを苦手な分野を克服しようとする傾向が最も高いそうです。

無意識的には、私たちは周りに与えたものが自分に返ってくることを知っています。

そういう意味では、私たちは周りの人たちの人の強みや得意分野にも目を向けるほど、自分の強みを認めたり、自分が自分を認めることを「訓練」し許可しているのです。

世界65カ国以上で実践されているものに、Nonvioent Communication(NVC)＝非暴力コミュニケーションというものがあります。

学校やコミュニティー、会社・組織でのコミュニケーションを活性化するツールとして知られています。

そこで教えられている原則はこう言っています。

「相手のどこが悪いのかに焦点を当てるのではなく、『助言する』立場にある自分に焦点を当てる」

私がカウンセラーとしてのトレーニングを受けた時にも、相手の「完全な姿」を見るというトレーニングを受けました。

私たちは誰もがなんらの課題やチャレンジを持っていますが、それはその人自身に問題があるというわけではありません。

仮に病気をしていたとしてもその人の回復した姿を見ることができます。

いまなんらかの課題を持っていてもそれを乗り越え、より強くなって姿を見ることができます。

自信がないと言っている人がいたとしても、私たちはその人の本来の才能や能力を見ることができます。

実は、震災などで被災した人のニュースを見る時、紛争の被害にあっている人のニュースを見る時にも当てはまります。

もし、彼らを、「かわいそうな人」と見るとしたら、私たちは彼らを「弱体化する」エネルギーを送ることになってしまいます。

替わりに、彼らが生活を再建し、被災した人たちがお互いを助け合い、逆行を乗り越えた勇気あるストーリーが新聞一面を飾っていることを想像することができます。

問題や大きな課題があってもその人自身は人間として欠けているわけではないのです。

同じ職場の人、チームの人の強みや得意分野を書き出してみましょう。

周りの人の強みや得意分野を相手に見れるほど、自分の強みも受け入れられるようになりますよ！

もしオリンピックでメダルが欲しいとしたら、足が長い選手、音感がいい選手、技術の高い選手ーさて誰を選んだらいいのか？

「それはあったらいいけど、なくても大きな問題とは言えないものばかり」と言います。

８回ものオリンピックでメダルをもたらしている奇跡の人、井村雅代シンクロナイズドスイミング女子監督の発言です。

実際に彼女が指導した選手の中で、足がとても長い選手がいたそうです。

シンクロでは、足が長い方が圧倒的に見栄えがいいです。

でも、その選手は「気が弱い」という側面も持っていた。

それについて彼女はこう言っています。

「神様は平等。ちゃんと誰にも長所と短所を作っている。」

なるほど。確かに、足の長さや身長だけが長所となるとしたら、日本はシンクロでもメダルを取り続けることはできなかったでしょう。

だったら、ロシアにはないけど日本にあるのはなんだろう？と彼女は考えます。

そして、彼女は、選手たちと一緒に日本しかできない演技を考え、いろんなものにヒントを求め、その分野の人たちから指導を受けます。

時には、

阿波踊りを見に行き、

フラメントを見に行き、

シルクドソレイユの指導も受け、

空手の先生から直伝で

武道の精神や空手の型の指導を受けます。

身体面では足りない点に目を向けたらそれはどうしようもないけれども、彼女は「日本しかないところ」に目を向けたのです。

シドニー五輪のチーム演技を私も見ましたが、思わず「すごい！」と叫びたくなるような渾身の演技でした。

彼女の思考の反転もさすがと思いますが、さらに「ああ、この人はほんとうに本物だ」と思ったのは、この発言。

「あの時は悔しかった。だって、あんな演技でメダルをとったから。」

結果をみたら、メダルを獲得したけれども、彼女はその演技は一生懸命やってなかったので、そのことに対して「悔しい」と言ったのです。

あっぱれ！

↑リオオリンピックでメダル獲得の瞬間。

最近、ある大学４年生の方でもうすぐ卒業なんです、という方にお会いしました。

彼女いわく、自分にはやりたいことがあるんだけど、ある社長さんの一言でそれが「ぐらついた」んだそうです。

確かに、

周りと違う生き方をしようとする時、

周りとは違う意見や考えを言う時

新しいことを始める時、

そういうことは起こるもの。

いわば、自分の「感覚」を信じていられるかどうかが試される瞬間の一つでしょうか。

私も日本に帰ってきてから、「また海外に戻らないんですか？」と少なくとも１００回以上聞かれ、なんで博士課程やらないんですか？ともよく聞かました。

「博士課程、興味ありません」と言ったら、相手が怒り始めたこともありました。（本当の話しです。）

最近よく聞かれるのは、「なんで国連を経てカウンセラーになったのですか？」という質問。

聞かれたら答えるものの、こっちが言わんとしていることが伝わる場合もあるし、伝わらない場合もあります。

はっきり言って、みんなに理解されることはないし、あり得ないと思う。

世の中にはどんなに努力しても理解しあえない人がいる。（たぶんお互いに）

全員に賛同されることもない。

もし全員に賛同されたら、逆におそらくかなり気持ち悪いだろうとも思います◕‿◕。

念のために一言付け加えておくと、私は職業柄として個人的な性格としても、仕事でもお互いが理解するために、実際にたくさんの人に耳を傾けてきたし、理解をするための努力はいとわない方だと思う。

でも、これは悲観的な意味で言っているわけではなくて、人生は有限だから、自分のことを理解してくれる人に理解をしてもらえばいいのだというシンプルな結論に私を導いてくれているのです。

みんなに理解されたい、ということがいかに労力を要することかも体験しています。

私の場合、クーリエジャポンという雑誌（媒体）で連載を始めて、この事が自分の中でさらに腑に落ちました。

記事を書くにはエネルギーがいる。

時間も労力もかけて記事を書くのだから、出来るだけたくさんの人に読んでもらいたいし、もちろん「いい記事だった」と言われたら嬉しい。

でも、「万人受けしたい」という考えがふとよぎったりすると、「プッツリ」と見事に筆が止まってしまったり、頭の中で思考がぐるぐるし始めて、文章さえもグルグルし始めるのです。。。

「ああ、みんなに受けよう、理解されようなんて思ったら記事なんて書けやしない！」と実感をもって体験したのでした。

とはいえ、特に自分が大切だと思っていることを書いた時には、相手が同じように感じてくれないと「ショック」に感じることはあります。

でも、それをパーソナルにとらえないことも同時に学んでいます。

そして、だからこそ、理解し合える人や気の合う人、共鳴する人がいたらなおさら嬉しいし、そういう関係があるのは、決して「当たり前」じゃないから、その価値をよりありがたいなと思うようになりました。

だから、自分のメンターの先生に改めてありがとうと伝えたり、友人関係でもそう表現することは多くなったように思います。

だって本当に「当たり前」ではないから！＾＾

私はもうすぐ卒業だという彼女に言いました。

「私も最近も同じような体験があったし、そういうこと (理解されないことや、自分とはまったく違う意見を持つような人と一緒になること)はいつになってもあるよ。」

「でも、大学四年生の時と今との違いは何かと言うとね、そんなにぐらつかなくなること。」

それは本当にそうなのです。

似たように感じる人は、以下にご紹介する５つの「原則」をぜひ思い出してください。

１、誰かが何かを言う時、その人はほとんどの場合相手の事というよりは、大抵自分のことを投影して発言している。

だから「ああ、自分のことを言ってるんだね」と思えばいい。

２、自分の価値が評価されるところへ行こう。

ある人やあるグループにその価値を認められなくても、自分のアイデアや作品の価値を評価してくれる人が必ずどこかに存在する。

私は最近５人くらいの編集者さんにお会いする機会をいただきましたが、回を重ねていくうちに、自分の意図と強みがより明確になっていって、最後は自分と相手の望む方向性とアングルがマッチする方にお会いすることができました。

イエスキリストはこういう言葉を残したと言われています。

Go where invited. Stay where welcomed. If you are no longer welcomed, leave the dust behind and leave immediately.

招かれているところへ行きなさい。歓迎されたところに留まりなさい。歓迎されなくなったらすぐに去りなさい。

だからこそ、自分と共鳴する人や先生、仲間と出会うことの価値もより分かりますね。

３、自分と違う意見を言われても、それをパーソナルにとらえないこと。

自分と違う意見が存在し、その意見をただそのまま受け入れられることができるのは誰もがどこかの段階で学ぶレッスンのように感じます。

４、自分が自分を認め、自分が自分の一番の理解者になること。

自分が自分を認め、自分が自分の一番の理解者になると、他人に認めて欲しい、理解して欲しいという他人に対する欲求が少なくなってきます。

５、自分だけが自分に関する最終的な権威

究極のところ、誰が何と言おうとも自分の人生を生きるのは自分です。誰かの意見は参考にはできるけど、当然ながら、その結果を生きるのは自分です。

自分の内なる声に耳を澄ませ、自分の感覚を信じることを学ぶと人生に対する余裕と自信が生まれてきます。

テレビとスマホの電源を切って、自分の中の直感に耳をすます時間をとって、瞑想をしたり、自分の内なる声とのつながりを育む時間を持ちましょう！