クリスタルチルドレン – 自分の軸で生きる練習ー元国連職員によるキャリアコーチング

QUIET REVOLUTION 人口の三分の一は内向型ー社会を変える「静かな革命❗️」②

内向型の強みとして、共感能力の高さ、感受性の高さが挙げられます。

ここで言う「繊細な」という意味は、その人の「構造」というか「つくり」というか、特性が繊細であるという意味であって、「ナイーブ」であるとも「弱い」という意味とも違います。

別の言い方をすると、感じ取る能力が高い人、共感能力の高い人たちです。

「繊細」とだけ聞くと、「競争社会」の基準からすると「弱み」のように聞こえるかも知れませんが、これからの時代、「感受性が高い」ということはますます「大きな武器」となっていくことでしょう。

では、「感受性」が高いことの「強み」とは例えばどういうものでしょうか？

例えば、相手が伝える1の情報から、その何十倍もの情報を読み取る能力です。または、より大きな流れや全体像をつかむ能力です。

これは、「洞察力」(insight)と呼ばれます。

例えば、この人は、言葉ではこう言っているけど、その人の本心はいったい何なんだろう？または、「ミーティングで部長はこう言っているけど、どうも他の人たちはしらけてるなあ。みんなの本心はいったい何なんだろう？

今、会議で起きていることやこの組織全体で起きていることは何だろう？」といったより深層の部分に意識がむく能力です。

これは、人と関わる仕事、交渉や仲裁、ファシリテーション、リーダーシップといった分野で大きな力になります。

紛争地の現場でも、私にとってこの力が大きな助けとなりました。

例えば、南スーダンのような紛争地では、この先数ヶ月、政情がどうなるのか分からないというような環境に置かれます。

そのような環境の中で、国連のスタッフは、いろんな人に会って情報収集をし、あり得るシナリオなどを考え、分析を加えながら、それぞれの場合どう対処したらいいかを決定していきます。

私は、そういう地で仕事をする人として、いろいろな人に会って生の情報（感覚）を得て、この先の流れを掴んでおくことは、決定的に大事なことだと感じていたので、できるだけそういう時間は意識的にとるようにしていました。

そうした習慣もあったので、政情的に何かが起きたり、新しいニュースがあったとしても、「ああ、これはこれ以上『大事』にはならないな」、「今回は注意」など、ある程度予測がついたりしました。

私の「鋭敏なアンテナ」が、相手が伝える1の情報からその何十倍もの情報を読み取ってくれるのか、私の分析が流れを読んでいた、全体像を掴んでいた、ということは実際にありました。

同じ街にいながら、同じ国にいながら、同じ人に会いながら、同じ情報を耳にしながら、その人が導き出す結論や分析はまったく人それそれでした。

断片的な情報から、全体像を「掴んでいく」能力はまさに大きな力です。

こうして、私の感受性の高さ・繊細さは「分析力」「判断力」「紛争解決力」（仲裁力・対人関係能力）として、紛争解決の最前線で大きな武器となってくれました。

言葉で伝わるのは10%にも満たないと言われていますが、

例えば、

初めて会う人との関係構築の中で、

全く新しい環境 (組織や街や国など) に慣れるために、

お互いに母国語ではない言語で話している時など、「感受性」が役に立つ場面はけっこう多いのではと思います。

この力は、そしてコーチ・カウンセラー・講師として発揮されています。

ある方の相談内容について聴いている時に、その方が言わんとしていることの全体像や課題の根っこの部分が「パッと」把握できる能力です。

もちろん、いくつか質問をして、課題を探ったり、それを確認してきますが、洞察力が大きな土台をつくってくれています。

実際、最近は、この「感じ取る能力」・「共感能力」のビジネス上の価値が科学的にも証明されつつあります。

5年連続で全世界での視聴回数ベスト5内にランクインし続け、2016年12月現在で全世界での総視聴数が27,677,409回（！）を超えているTEDがあります。

ヒューストン大学の心理学者ブレネーブラウンによる「Power of Vulnerability」です。共感の力こそが、クリエティビティーやイノベーションへの入り口だと言っています。

世界中の企業や組織がクリエティビティーやイノベーションを求めています。

ただ、それが大事だろうとは思っていながら、それがどうしたら起こるのか分からない。

そして、人間はいくら理性的に判断し、行動していると思っていても（そう信じたくても）、実際には感情で動く生き物だということも私たちは知っています。

誰でも傷つくのは怖い。批判されるのも失敗するのも嫌。

見えないところで直感やイノベーション、クリエイティビティーを潰しているのはこうした「不安」や「恥」の意識だと言われています。

そして、その「解毒剤」こそが「共感」であると、このTEDの著者ブレネーブラウンは言っています。

そして、「共感」が起こる時の大きな要素として、「相手の感情がわかること」(feeling with the other)が挙げられています。

このTEDの後、彼女のところには、アメリカ中のCEOや企業からイノベーションを起こす秘訣を教えて欲しいと、講演の依頼が殺到したそうです。

「共感の力」とビジネスの接点が科学的に証明されつつあること、このテーマが全TEDの中でもベスト4にランクインし続けている事実そのものが興味深い現象だと思います。

感受性や共感能力はビジネス上でも大きな価値なのです。

現役大学生で世界制覇をした南谷真鈴さんー「この山に登ったら、本当の自分が誰なのかわかるし、本当の自分になれるかもしれない」

私が「南谷真鈴」という人間になるために、あの山はどうしても欠かせないものだったのです。

エベレストに日本人最年少登頂。現役大学生で、エベレストや北極点到達など七大陸最高峰制覇を達成。南谷真鈴（みなみやまりん）さんの本です。

•2015年1月 – アコンカグア登頂

•7月 – キリマンジャロ登頂

•8月 – モンブラン登頂

•10月 – マナスル登頂

•12月 – コジオスコ登頂

•12月 – ヴィンソン・マシフ登頂

•2016年1月 – 南極点到達

•2月 – カルステンツ・ピラミッド登頂

•3月 – エルブルス登頂

•5月 – エベレスト登頂（日本人最年少）

•7月 – デナリ登頂

•2017年4月 – 北極点到達

最後の最後の100メートルでエベレストへの登頂を諦める場面、死にそうになる場面などなど、いろいろな面で読み応えがあるのですが、私が特に面白い！と思ったのは冒頭にあったこの文でした。

日本最年少でエベレストを目指した理由は？

世界七大陸最高峰を登頂しようと思ったのはなぜ？

それに対する彼女の答えです。

「でも私が冒険をしたのは、自分の内側から湧いてくる純粋な『やりたい』という気持ちからでした。これに勝る『何かをする理由』はないと思っています。」

「さらにエベレストは、私の過去と未来と両方のために必要でした。」

私が「南谷真鈴」という人間になるために、あの山はどうしても欠かせないものだったのです。

冒険に一つの区切りがついて、今の私は南谷真鈴になりかけています。」

冒頭の登山歴だけを見ると「華やかな経歴」が印象に残るかも知れませんが、彼女が一番初めの山に登ろうと思った時には、彼女は、両親の離婚の危機と香港や海外で過ごした幼少期の「自分はどこの国の人か分からない」というアイデンティティー・クライシスを体験していました。

中学生だった彼女はこう思います。

いつか絶対にエベレストに登ろう。

この山に登ったら、本当の自分が誰なのかわかるし、本当の自分になれるかもしれない。

大変なプロセスを乗り越えてこそ頂上に立てるエベレストなら、自分の存在する意味が何なのかを教えてくれるに違いない。。。と。

そして、自分でスポンサーをみつけ、それを達成するのです。

しかも彼女の行動力。

「計画しているだけで実行しない限り、それは『いつか』であって『今』ではない。」

「七大陸の最高峰に登る前の私は南谷真鈴ですらありませんでした。

私が私になるために、あの冒険が必要でした。

私が成長していく過程に必要なプロセスが、エベレスト登頂でした。

自分がもっと強くなり、もっと大きく未来を広げるためのツールがあの七つの大陸の山々だったと思っています。」

…中略…

いくらでも表面的には世界の映像を見ることのできる時代ですが、

本当の意味で「世界を見る」というのは外側に映る世界を見るのではなく、自分の内側の感覚が新しくなる度に「新しく見える世界」を広げることなのかも知れません。

弱みと克服しようとする日本人vs 強みを信じるアメリカ人

強みを伸ばす or 弱みを克服するーどっちが才能を開く？

強みを伸ばす or 弱みを克服する

どっちが才能を開くのでしょうか？

私たちは、教育システムをはじめ、
強みよりも弱みを克服しよう
とする文化に住んでいるようです。

ギャラップ社の調査による

子供を持つ親ごさんに行われた質問です。

「国語5、社会5、理科3、算数1という
成績を子供が持って帰ってきたとしたら、

子供と成績を話し合う時に
どの教科に最も時間を割きますか？」

世界平均で77％の親が算数と答え、
国語の5が6%、
社会の5は1％だったそうです。

日本人は世界の中でも
弱みを克服しようとする
傾向が強いそうです。

強みを知ることと弱みを知ること
どちらがあなたを
成功させると思いますか？
という質問に対しては、

アメリカ、イギリス、フランス、

カナダ、中国、日本の中で

アメリカでは41%が「強み」と
答えているのに対し、

強みに対する注目度が
最も低かったのは
日本と中国でわずか24%でした。

ただ、55歳以上になると、
世界共通で強みを伸ばす方がいいとの
回答が高くなるそうで、

自分の弱みをなんとかするよりも
受け入れる方がいいと悟るからでは
ないかと指摘されています。

似たような例で、
うつ病に関する研究は
4万件以上あるけれども、

幸せや達成感に関する研究は
わずか40件だという数字もあります。

上手くいってないことには
すぐ目がいくけれども、
上手くいっているところは
「当たり前」すぎて
なかなか気づかない。

弱みを補おうという努力も
必要ではあるけれども、

上手くいっているところ、

自分の強みや

秀でているところに対して

もっと目を向けていいのです。

世界の悲惨なニュースに

注目することもできれば、

その中にきらっと光る
世界で起きつつある
ポジティブな変化を
みつけることもできます。

コミュニケーション、
語学
人間関係に対しても
同じことが言えますね。

コミュニケーションや
人間関係で得意なところ、
上手くいっているところは
どんなところですか？

＊＊＊まとめ＊＊＊

コミュニケーションや
人間関係で得意なところ、
上手くいっているところは
どんなところですか？

日々注目するものが
私たちの体験をつくる。

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

「ガツガツと自己主張しなくても世界の人と通じる方法を知りたい」

「もっとのびのびと自分の言いたいことを言えるようになりたい」

「海外で働きたい！」

「会社名や職種に限らず仕事を探したい」

「世界で通じる本物のプレゼン力を身につけたい」

そんな方により自信を持って堂々と世界で活躍してもらうこと、

そして、日本の力を世界の力を共に活かし、

民族や宗教を超えて人をつなぐことのできるリーダーを育てることが

私のミッションです。

ここで言う「世界」とは
海外に限りません。

知らないことは見えない。

世界が広がること＝

視野が広がること＝

可能性が広がることの

お手伝いになったら幸いです。

今日もありがとうございました。

人は自分が見ると予想していることしか見えない

「ありのままの姿見せるのよ〜」が流行ったのは2014年。

流行りの歌や映画はその社会の集合無意識を示している、とも言われています。

誰でも「ありのまま」でいたいと願うように、「ありのまま」に理解されたいという欲求ももっています。

では、私たちは目の前の相手のことをありのままに見ているか？というと。。。

私たちは、自分が見ると予想していることしか見えない、のです。

なぜなら、私たちが目の前のことをどう理解するのかという認知プロセスが自動的に働くからです。

社会心理学によると、私たちが目の前の相手を理解しようとする時は３段階のプロセスを経るそうです。

第一段階:

私たちは、自分の目の前で起きている出来事を理解するために、脳はまず自分と相手との関係を判断しようとする。脳が相手と自分との関係を判断するために脳がとる方法は、相手を分類すること。

人間に本能的に備わった最も基本的な分類方法は、「この目の前の人は自分の敵か味方か？」という分類（カテゴリー化）。

第二段階:

次に脳は「カテゴリー」を使ってさらに詳しく判断しようとする。会社員、〜屋さん、〜の先生、社長、会計士といった職業から、〜に住んでる人、アメリカ人、フランス人、インド人（国籍）、性別や宗教などカテゴリーはたくさんあります。

第三段階:

「初頭効果」というものが働くため、第一印象が修正されるためには意識して努力をする必要があります。

つまり、私たちは言葉を発する前からたくさんの推測を瞬時にしていて、たとえ初対面でも、自分の目の前にいる人に対して、まったくゼロベースで見ていることはほとんどない、のです。

特別な人がステレオタイプや偏見を持っているのではなく、誰もがなにかしらのステレオタイプをもって相手を見ているのです。。ストレスが高い時にはさらにステレオタイプが強くなります。

ひょえ～

改めて聞くと私たちはどれだけ相手の本当の姿を見ているものかと思ってしまいます（汗）。

ではどうしたらいいのでしょうか？

人は自分が見ると予想していることしか見えないのだとしたら、それを逆手にとりましょう！

つまり〜〜〜♪♪♪

これから会う相手に対して、見ることを先に決めること、です。

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

相手の「真の美しさ」を見ると決めること、です。

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

① 自分の中のバイアスや判断に気づき

② 自分の中のバイアスや判断をいったん脇に置き

③ 相手の「真の美しさ」を見ると決めること

です。

そして面白いことに、そうした姿勢は相手に伝わります。

人は基本的に自分を理解してくれようとする人に好意をもちます。

すると、お互いの心の扉が開くのですね。

「えっ？！この人ってこんな人だったっけ？？？」

そんな驚きこそ、言葉にできない喜びです。

「人は自分が見ると予想していることしか見えない」なら相手の真の美しさを見ると決めましょう。

（まとめ）

・人は何かしらの思い込みで相手を見ている

・自分が見ると予想していることを相手に見る

・相手を理解するという作業のためには、見ることを先に決めること

① 自分の中のバイアスや判断に気づくこと、

② いったん脇に置くことができること、

③ 相手の「ありのままの姿」を見ると決めること

「ギフテッド」と「インディゴチルドレン」

「ギフテッド」と「インディゴチルドレン」と呼ばれる新世代の子供達は、共通する点が多いようです。

特徴としては、例えば以下のようなものがあげられます。

⭐️ インディゴチルドレンは、人類や動物を助けたいという強い願いを抱いています。

⭐️ 典型的な特徴として、なんでも自分で学んでしまいます。学ぶのが早いです。

⭐️ インディゴチルドレンは、権威を信頼せず、古い体制や慣習を嫌います。

⭐️ 目上に対する敬意が足りないという理由で、反社会的だとか問題児だと思われてしまう傾向があります。

興味深いことに彼らに敬意を払わない人々を尊敬しないようです。

⭐️ 常に真実を追求し、自分にも周りにも嘘がつけません。周りに何か正しくないところがあると感じると、直感的に反応します。

嫌なことを無理にさせられると、身体が反応したり、ストライキを起こしてしまいます。高潔なインディゴチルドレンが、胃の不調や頭痛、喉の痛みに苦しむことは珍しくありません。

⭐️ インディゴチルドレンは信頼する大人に対しては、生来の直感力、感受性、共感性を発揮します。

ギフテッドでもありインディゴでもあると自認する私個人の体験として一言追加をさせてもらうと、「インディゴチルドレンは、権威を信頼せず、古い体制や慣習を嫌います」は、「権威だからといって言うことを聞くわけではないし、逆に権威や古い時代の規則やルールを押し付けられるととても反発するが、正直な先生やこちらを尊重してくれる先生に対してはこちらも敬意を持つ」という傾向があるように思います。

こういう繊細で敏感な子供たち・大人たちがいるということが分かり、まず本人や親御さんが安心できるきっかけになればいいなと思っています。

同時に「ラベリング」や「カテゴリー」はあくまでも「一般的な特徴」なので、自分を知るというプロセスの一つとして参照にする位でいいと思います。

アニ・セノフ「ピュア・インディゴ&ピュア・クリスタルの子供たち」p.36より

ギフテッドとキャリア

ギフテッドは、会社や組織にポジティブに関わることを強く望んでいます。

⭐️ ギフテッドの子達(大人)は、プライベートでも仕事でも、有意義さや正直さをきわめて重要視します。

⭐️ 会社に勤める時も、ギフテッドは自分の哲学や人生の価値観に見合う会社を選びます。そうでないと、会社に対する忠誠心を持てないと感じるからです。

⭐️ ギフテッドは、特に会社や組織での待遇や規則が公正であることを重視視します。

⭐️ 評価方法も、公正で努力にふさわしい評価を望みます。

⭐️ 会社や組織に貢献するために自分の才能を認められ十分に発揮できる機会があることを強く望んでいます。

⭐️ ギフテッドはできることならば、ある程度自由や裁量を与えられた環境で働くことを望んでいます。

同時に会社や組織の全体性を願い、利己的なわけではありません。

⭐️ギフテッドは、社会に関わることをとても重要に思っています。短期的な会社の利益のみでなく、仕事を通じて社会全体のために関わることにモーチベーションを得ます。

⭐️ビジネスと社会問題の垣根があまりありません。政治、環境問題、社会問題、児童福祉、障害者の福祉、子供の教育、地域の発展、オーガニック農業など広く社会に関わる機会があれば喜んで関わるでしょう。

ガツガツ自己主張をするのが好きでない人のための「話さないスピーチ」③

ガツガツ自己主張をするのが好きでない人のための「話さないスピーチ」のコツ③です。

第一回目で、自分が好きなことを話そうとお話ししました。

なぜ、好きなことを話すのがいいのか？

それはその人の情熱や感情が自然にこもるからです。

東京オリンピックの誘致プレゼンを覚えていますか？

「お・も・て・な・し」が話題になったスピーチですね。

結果的に、東京が2020年のオリンピック開催地に決まりましたが、2013年５月の段階ではIOC委員は、イスラム圏（イスタンブール）での初のオリンピック開催という歴史をつくるのに名を残す方が魅力的だと感じていて、東京は劣勢だったのです。

二度目の挑戦での、これで結果が決まるという最終プレゼン。

東京オリンピック誘致コンサルタント、ニックバレリー氏はこう言っています。

「太田選手にはそれこそ何百回も練習してもらったよ。」

太田選手が何百回も練習したというセリフとは？

『銀座のパレードには50万人もの人が集まりました』

「この一言の感動が本当に伝わることが大切だったんだ。」

それが何であれ、その人がそれを楽しんでいる感情、その人の情熱や感動がそのまま聴き手に伝わるのですね。

逆に言えば、内容がどんなことが人は案外覚えていないものですが、話し手が一生懸命に話している様子は伝わるものです。

だからこそ、自分が好きなトピックが話しやすいのですね。

普段は人を遮って話す方じゃないけど、このテーマについてはつい饒舌になるっていうテーマはないですか？

自分がつい話したくなることについて話しましょう。

内向型こそ話さないスピーチ！② 人前に出ると緊張するという人へ

内向型だけでなく、話すのは苦手だな、と感じている人は多いようです。

人前に出ると緊張するという人へ。

まず、

ー賢くみられたい

ーかっこいいことを言いたい

ースマートなスピーチをしたい

そういうのは今すぐ諦めましょう。（笑）

なぜなら、その方が自分が楽になるからです。

いわゆる成績がいい方が評価される学校教育のためか、なぜか私たちは、「頭がわるい」と思われることを必要以上に恐れているようです。

アメリカでは、自分を内気だと思っている人の割合は1990年代で50%に至るそうです。

2012年に出版されたSusan Cain (スーザンケイン)著、’Quiet ‒ The Power of Inroverts in a World That Can’t Stop Talking’ ー邦題「内向型人間の時代: 社会を変える静かな人の力」がミリオンセラーになったのは、それだけ常に賢く自分をアピールするように振る舞わないといけない、というプレッシャーが強い中で、ホッとした人が多くいるのだと思います。

でも、皮肉なことに、どこかで賢くみられたい、とか「かっこいいことを言いたい」と思えば思うほど、時間が長くなったり、専門的になりすぎて逆効果になることは多いのです。

でも、今のスマホ時代、情報や知識はすぐに検索すれば分かることなので、聞く人はあなたの体験を聞きたいのですよね。

そして、いくらあなたが「素晴らしい」スピーチをしたところで、素晴らしいという人もいれば、ふーんと思う人もいるし、前列で「こわい顔」をして聞いてる人がいると思ったら、その人が後で寄ってきて、素晴らしかったと言うこともあったりするのですよね。（本当です（笑））

人がどう思うかなんてコントロールできないですね。

あなた自身がリラックスできると、自然にいいスピーチができるようになります。

スピーチというと、私たちは「話すこと」ばかり考えて、何度も何度も原稿を書きなおしますが、話す前の準備の段階(心の状態)でスピーチの成功は8割決まるとも言えます。

「話さないスピーチ」③に続く

内向型こそ話さないスピーチ① 演奏の質を決めるもの

二人の巨匠クラスのピアニストの方の演奏を聴いた時のことです。このレベルになると一体何が演奏の質を決めるんだろう？と単純な疑問が浮かびました。

一人は世界的に有名なコンクールの優勝者で、後者は優勝こそしていないけれどもやはり世界的に長い間活躍されている方でした。

普通はこういう方々が同じコンサートで弾くことはないのですが、3.11のチャリティーコンサートということで、特別に企画されたものでした。

結果から言うと、私は後者の方の演奏に感動し、演奏中に何度もハンカチを取り出すほどでした。

「ピアニストの格」としてはコンクールの優勝者の方の方が上なのでしょうが、私の心の琴線に触れたのは、もう一方の方の演奏だったのです。

クラシック音楽は素人の私ですが、単純に感じました。

ああ、この方はピアノを弾くのが本当に好きなんだろうな、と。

上手く弾こうとかそういう領域をとっくに越えているんだな、と。

表現しているものが何であれ、その人の感情や情熱というものが聴き手に伝わるのですね。

人は正論では動きません。

心が動かされた時に人は動かされるのです。

だから、話すのが苦手だと思っている人へ。

話すのが苦手だなと思っている人は、だからこそ、自分の好きなこと、情熱を感じられることこそを選んで話してください。

立派なことを言う必要も、大きなことを言う必要もありません。

人はあなたはどんなことを体験して、どんなことを学んだのか、あなたはどんなことを大切にしているのか、というあなたのこと、について聞きたいのです。

自分が心から話したいと思うことを話しましょう。

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「他人に振り回されがちな心優しい人」が頭を緩ませるエクササイズ

感受性が高い、繊細な「高反応タイプ」は、同じ情報を聞いても本人の自覚を超えた部分で数(十)倍の刺激として受けることがあるので、より多くの情報の処理が必要となると言われます。

頭が空っぽで何も意見がない。。。

何も考えられない。。。

よくわからない。。。

最近あまりエネルギーが湧かない。。。

というのは何も考えがないのでもなく、

頭がわるいわけでもなく、

もしかしたら頭が「パンク状態」かも知れません。

今日は、

「他人に振り回されがちな心優しい人にはぜひお勧め」というロルファーの藤本靖さんの

「疲れない身体をいっきに手に入れる本」より、

頭がパンク気味の現代人にオススメの「耳ひっぱり」エクササイズを紹介したいと思います。

身体の芯の緊張の原因は、身体の内外にある情報をとりいれるセンサーの緊張にあるので、

それをゆるめるエクササイズだそうです。

両手で両耳に軽く触れ、優しくマッサージをする感じで少しづつ耳を広げていきます。

こんな簡単なエクササイズなのですが、耳は身体の緊張と直結しているとかで、緊張がゆるみます。

頭蓋骨の中のスペースが広がる、というか、満杯だった頭に少しスペースができるためか、情報処理能力が上がるのを感じます。

私たちの身体は外の世界にある情報に思っている以上に影響を受けやすく、反応し緊張するのだそうです。

「自分の身体の反応とセンサーの使い方を学べば、身体的にぶれない「自分の軸」を作れます。」

現代人は「頭」が忙しすぎて、つい身体がおろそかになりがちです。

私たちの身体というのは精密機械のようなもので、

頭が忙しかったり（メンタル）、心の状態（感情）、深い充実感を感じているか（魂）などは、全て繋がっていて、

お互いに影響し合うのですよね。

感受性の高い人こそ、自分の身体により重心を持てるとよさそうです。