わたしは国連職員と米軍のコンサルタントを経て、コーチングを仕事とするようになりました。
日本ではコーチングやカウンセリングを受けに来る人は、メンタルヘルスの問題があったり、なにか「問題ある人」のように思われるかもしれません。
でも、アメリカでは企業の幹部の人たちがコーチをつけ、自分の課題を整理したり、スピーチを練習したり、優先順位を確認したり、次のステップをみつけるための「伴走役」としてコーチをつけることは珍しくありません。
ニュヨーク時代の私の同僚の中には、自分の使命やミッションステートメントを作成するためにコーチをつけていた人がいましたし、現場に派遣されている国連職員でもストレスも仕事量も大きい環境の中で自分のやるべきことに集中できるように、とコーチをつけていた人もいました。
そして、コーチングやカウンセリングは、何かを「解決」するために受けるもの、と思われるかも知れませんが、コーチング（カウンセリングも含む）は短期的な「対処的」な方法だけでなく、より「根源的」な解決をサポートするという目的をもっています。
なにが「対処的」でなにが「根源的」かというと、前者は「問題解決」というベース。
問題を解決するというパラダイムにいるので、一つの問題があって解決ししてもすぐ次の問題がやってくるので常に忙しいが、何が本当の問題なのか、ということは問われない。
根源的というのは、なにが本当の問題なのかと見極めたり、自分で問題を解決していくための力をつけること。
この場合の問題を解決するための力とは、自分の状態（感情、気力、身体、モーチベーションなど）を把握し、よりよい状態に保てること、事実と自分の感情を区別できること、何が取り組むべき本当の課題なのかわかるようになること、そのための対処法を自分でみつけ実際に対処でき、その出来事から学ぶことができる、などです。
そして、問題を解決するにしろ、人生の方向が「上向き」になっています。
自分が本当に望むことも段々とわかるようになっていき、そこに向かっているという充実感や自信を静かにも感じています。
前者がいつも雑草とりに追われているようなイメージなのに比べて、後者は土を耕したり、種を植えたり、水をやったりというイメージ。目指すところは「自分というお花」が咲くことです。
そして、「何がやりたかったのかわかるようになった」ということが実際におこります。
会社を辞めようかと思っている、という方がいらっしゃいました。
あるプロジェクトに配置されたのだけど、担当部長は物の言い方も進め方も「強圧的」。
他のメンバーもけっしてチームを尊重するやり方でもなく、ある時には「いやがらせじゃないか」と捉えられてもおかしくないような言動もあったそうです。
しかも、会社は合併したばかり。
合併後は、なんでも紙で報告を求められたり、とくに理由もないのに残業を求めらたりと「旧態依然」とした旧B社の社風が浸透していきました。
それもあって、旧A社と旧B社のメンバーには目に見えない「バリア」が存在して、会社の雰囲気はギスギス。。。
そんな環境もあってさらにやる氣もそがれ、ついには原因不明の発疹さえできて、自分でも「おかしいな」と思いはじめたそうです。
最初の数回のセッションは、会社のそのような状況がいかに自分にとっていかにストレスで身体に負担をかけていたのかを受けとめ、そうした体験によるショックを解放していきました。
最初は身体にかなり「緊張」や「怒り」があるのが伝わってきましたが、感情も解放されていくにしたがって、どんどんと顔の表情も明るくなってきました。
自分の心や身体にどんな影響があったのかを受けとめ、自分の状態や心境を「理解」できていくと、症状が和らぐことは珍しくありません。
幸いに発疹も収まり、３回くらい集中的にセッションを終えた辺りから彼女の表情はまったく変わっていました。
肩に力が入っていたような緊張感がなくなり、印象がとてもソフトになりました。
そして、彼女はこんなことを伝えてくれました。
「今まで何を見てたんだろうと思いました。⭕️⭕️さんがなぜああ言う言い方をするのか、ただ理解して落ち着いて見れるようになりました。こちらの見方も変わったからか、不思議と相手の私に対する対応も変わりました。」
それまで会社を辞めようと思うほどのストレスの元だったものが変わってしまったのです。
しかもそれだけではありません。
今年の８月の夏休みをご両親の田舎のある山のなかで過ごされたとうですが、その時間がとても心地よかったそうです。
自然が要らないものをそぎ落としてくれたのか、ある気持ちが自然と湧いてきたそうです。
「自分が本当に望んでいることを本当はもう知っている」と。
「ずっと長年蓋をしていたこの気持ちをただ受けとめています。」
そう伝えてくれた彼女は、とても「すっきり」した顔をされていました。
より根源な部分をほんとうに自分が理解できると、無理やり自分にムチを打って自分を駆り立てなくても、ただ「理解」ができ、やるべきことや「解決策」が見え、身体も自然と動きやすくなります。
いつでもそんなことが起こるとは限りませんが、
「もう無理」「大変」と思ったことでも、その状況になんらかの変化が起こることは十分に可能です。
コーチングの目的は、ある問題の解決や「メンタルヘルス」の回復だけではありません。
その目的は、より根源的に人間として成長、成熟することです。
その一つは、「自己認識力」を体得することです。
「自己認識力」とは、ある出来事に対して自分はどう「反応」するのか、自分がなぜこういう行動や言動をしているのか、自分の反応を客観的に観れることです。
自分の軸で生きる練習ー元国連職員によるキャリアコーチング 