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ベジタリアンのカナダ人の友人と一緒に出かけた時のことです。

ベジタリアンなので、食べる場所を選ばなくてはいけません。

カフェメニューで、アボガドサーモン丼というものがあったので、そこからサーモンを除いていただいて、アボガドとサラダだけ出していただくことはできますか？

と聞きました。

ご飯の上にそれを盛るだけだから、単純にできそうだと思います。

こういう時、お店（店員さん）の対応は見事に二極化します。

キッチンも店員さんも、「できません」というケース。

なんとか考えてごめんなさいね、というのではなく、マニュアに書かれたことは出来るけど、そこをちょっとでもずれると自分で考えて対応できない、という態度がくっついています。

そして、「今あるものでなんとかしたいと思います」と言ってくれるケース。

時には、シェフの方がわざわざ出てきて、今あるのはこういうものですが、こちらは大丈夫ですか？と聞いてくれることもありました。とうぜん、こういうお店の印象はアップ。次回も寄りたいなと思います。

けっこう前者が多いのでびっくりします。

しかも、ロボットのように「できません！」と言う人が（けっこう）いることに驚きます。

ランチ時の忙しい時でもないし、スーパー難しいことを頼んでるわけでもないのに、何がどう「できない」のでしょうか？？？

マニュアル的な決められたことはできるけど、自分で対応できない人が増えてる、とは聞いたことがあるけど、まさにこういうことか！と思いました。

できない！とパニクったり、いっぱいいっぱいになってしまうのかもしれません。

常に携帯でググれば「答え」がでてくることに慣れてしまって、やり方が一から最後まで書いてあるのをなぞることは出来るけど、

自分で判断する機会があまりないのかもしれません。

こういう場合に求められているのは、

お客さんは何を求めているのか？ちゃんと聞く・理解すること

キッチンに伝えること

または自分がシェフだったらアボガド（または何が出せるのか判断する）を出す

ということです。

イレギュラーな件にパニクる人たちは、

極点に失敗を恐れているにも感じます。

自分で考える＝判断する＝間違うのが怖い

でも、そもそも、「正解」も「間違い」もないのです。

そして、「正しくやること」に価値があるという誤解をしています。

「完璧」「ちゃんと」やらないといけない、と思ってます。

客が求めているのはそんなことじゃないのに。

自分に意識が向いている典型的な守りの姿勢です。

お客の立場をして感じたことですが、こちらの要望・言っていることをほとんど聞いていない人さえ多いのです。

ベジタリアンだって人間なんだから、ただご飯が食べたいのに、でも困ってるんだよ、というだけなのに。

そのことをただ理解してくれて、もし少しでも共感してくれたなら、お店の印象がどれだけアップすることか！

ロボット人間じゃなくて、人間が増えてくれることを願います！

私たちはいつの間にか洗脳されています。

どんな洗脳かと言うと、

めいわくをかけちゃいけない

わがままな人になってはいけない

ちゃんとやらなきゃいけない

仕事とは「がまん」してやるもの

がまんして一生懸命がんばれば幸せになれる

という洗脳です。

ここには、より根本には何かをしたから認められる、という前提があります。

そこには何かをしたことで褒められるという構図が植えつけられています。

勉強ができたからえらい、

ご飯を全部ちゃんと食べてえらいね、

泳げるようになってえらいね、

という具体です。

そして、それは私たちが大人になってからも、深い部分での「動機」となって私たちを動かし続けています。

大人になっても私たちは「何かをしたから愛される」と思っています。

こんなに偉く（肩書きに）なったから

こんなに収入があるから。。。

いいお母さんだから（こんなに料理をしているから）

同時に、同じくらい愛されなくなることも恐れています。

その愛は何かを達成したことやなんらかの行為に根ざしているからです。

でも、そうやって私たちは心をすり減らしてしまいます。

なにより、自分がやりたいことが分からなくなってしまいます。

ほめられることと優先するばかりに、自分の焦点を他人の価値観に合わせてきたからです。

しかも、実際はそんな人ほど心の中で怒っていたりします。

または、体中でがまんをためて、病気になったり、うつになったりすることもあります。

意欲も気力も感じられない、という人もいます。

しかも、さらに悪いことに、我慢し続けるとわがままで傲慢になったりします。

どういうことかと言うと、

自分はこんなに我慢しているのに

自分はこんなに尽くしているのに

という思いがつのってきて、

相手から褒め言葉やお返しが思うように返ってこないことに常に心の中でイライラや不満をためるからです。

これは非常にストレスです。

なぜなら、自分の満足は相手の反応次第だからです。

もちろん人の言動はコントロールできません。

コントロールしようとすればする程ストレスは上がるでしょう。

わがままはいけない」と蓋をすることで皮肉なことに心の中では「超わがままちゃん」になっているのです。

ではどうしたらいいでしょうか？

「わがままでもいい」といったんわがままをゆるすことです。

人間には誰でもある程度わがままな部分があります。

それは本当にそうです。

それを前提にすると「ああ、自分にはこんなわがままなところがあるな」とただ受け入れることができます。

そう言うと、

「わがままであることを認めたらもっとわがままになるんじゃないですか？」

という反応が返ってきたことがあります。

確かに、一時的にはそういうこともあるかもしれないけど、それを受け止めるとより楽チンな人になります。

楽チンな人という意味は、自分の弱みもわがままなところもただ受け入れている人、という意味です。

自分を受け入れている人は、周りの人にとっても、無理やりこちらに合わせてお返しを水面下で期待している人よりも、一緒にいて楽チンで、なにより魅力的です。

そして、もう一つ大事なことがあります。

めいわくをかけてはいけない＝なんでも人に合わせればいい、という訳ではないことです。

もしかしたら、めいわくをかけてはいけないという理由で、自分の意見を持たない、自分の意見を伝えない、自分で自分の選択に責任をとらない言い訳になっていませんか？

人に合わせることの一番の弊害は、自分の行動や選択の責任をとらず、誰かのせいにしていることです。

上司のせい、政府のせい、会社がわるい。。。

つねに誰かしら「悪い人」がいます。

いくらでも何かや誰かのせいにすることはできますが、自分の幸せも誰かや何かに依存しています。それは本当の幸せや充足感とは違います。

そんな終わりのないストレスにさらされるよりも、小さなことを一つづつでもいいから自分で決めていく方が、自分で決めている、自分の足で人生を生きている、という感覚を得られます。

わたしたちはもっと自分に正直に「わがまま」に生きていいのです！

私のコーチングセッションにいらっしゃる方の中で、「頭ではわかっているけれども身体が動いてくれない」とおっしゃる方がけっこういます。

そういう時ほど、頭が常に忙しく回転しているのですが、「考えている」つもりでも、実際には思考が頭の中でグルグルしているだけで、実際には「思考停止状態」になっている場合もめずらしくありません。

そういう方が自分の状況を説明する時には、話しが同じところをグルグル回り始めるのでわかります。

でも、上司が。。。これも問題で。。。でもでもでも。。。

そのループで考えている限り、表面的な改善はありえても、おそらく根本的な解決はないのが実情です。

同じように、なんだかいつも忙しいし、がんばっているのだけれども、いったい前に進んでいるのかどうか分からない、という場合もあります。

そして、そういう時ほど、思うように動けない自分に対して「自分はダメだ」と自分を責めがちですが、それもまた効果的ではありません。

ハーバード大学のロバートキーガン教授の研究によると、何か問題があった時、8～14%の人は自分の知識・情報・経験の範囲で解決策を組み立てようとし、42%～49%の人が自分の判断ではなく周りの意見で判断をする（日和見主義）、そうです。これは、アメリアでの研究結果ですから、日本での数字はかなり高いでしょう。

つまり、ほとんどの人は自分の体験や限られた範囲での体験でしか解決策を想像することができない、と言っているのです。

コーチングの目的の一つとは、

自分のおかれた状況を客観的に見れるように整理するお手伝いし、

何が本当の課題なのか？では、具体的にどうしたらいいのかを一緒に考えていくこと、です。

それだけを聞くと、ロジカルシンキングのようにも聞こえるかもしれませんが、たとえ「ロジカル」でもそれが単にロジカルだけでも終わると、モヤモヤが残ることがあります。

なぜなら、人間は感情の生き物だし、ときには、ある課題は魂の成長のために起きていることがあります。

それは、本来はこうあるべきだ、とか効率とった面だけでは説明できない領域があるからです。

または、そういうときには、一生懸命に頭で考えた答えであっても、本当にハートが望んでいることとは必ずしも同じとは限りません。

私のコーチングセッションの特徴の一つは、頭と心・身体をつなげるメソッドを持っているということです。

実際に、数人の方のコーチングを受けたけれどもモヤモヤ感が残ったけれども、大仲さんのセッションは違う気がする、と言って申し込まれた方がいらっしゃいました。

ところで、国連職員だった私が、なぜコーチング・カウンセリングを始めることになったのかと言うと、それは自分自身の体験から来ています。

私が4年を超える南スーダンでの国連勤務から日本に帰国して体験したのは、「身体が言うことをきいてくれない」という状態でした。

身体から気力と魂がすっかり抜け出てしまったように、身体は空っぽ。

ともかく、身体が重いのです。。。

疲れていたから、しばらく休もうとは思っていたものの、数ヶ月休んでも身体に力が入りません。

気がついていたら季節は冬から春に、そして夏を過ぎ、秋になっていきました。

枯葉を見ると、どうして？心は焦るばかりで、それでもやはり同じ状況でした。

カウンセラーも含め、何人かの方に会いましたが、なにか根本的な解決が必要だと感じていたとき、ある方の説明が直感的に腑に落ちました。

「あのね、あなたの身体はまだ南スーダンにいると思っているのよ。だから、身体に今はすでに安全なところにいる、ということを伝えないといけないの。」

身体は、「過去の出来事」を「たった今の起きていること」だと認識しているから、身体にそれはすでに「過去の出来事」だよ、ということを伝えることが役に立つかも知れない、ということでした。

身体には人間の原初的な知恵が保存されていると同時に、ネガティブな出来事や緊張などのすべての体験を記憶しているとのことでした。

例えば、むかし、パワハラ系上司から怒鳴られたことがあって、頭ではもう関係ないとわかっているのに、なんだか身体にその時の緊張が残っているのか萎縮してしまう、といった具合です。

これを読まれている方の中には、え？そんなことが？と思われる方もいらっしゃるかも知れません。

でも、おそらく誰でもそのような体験は大なり小なり持っているのです。

私は効くものならなんでも試してみようと感じていたので、そのアプローチを試してみることにしました。

私の場合回復するまでには数回のセッションが必要でしたが、その効果は直感的に分かりました。

自覚はありませんでしたが、身体は自分が思っていた以上に緊張していたのが感覚的に分かり、同時にその緊張や重さや解放されていくにつれて、視界が明るくなっていくような身体が軽くなっていくのが感じられました。

私の例は少し極端のように聞こえるかもしれませんが、私のセッションにいらっしゃる方でも「頭ではわかっているけれども身体が動いてくれない。」という方はけっこう多いです。

同時に、自分の心の状態を整理し、意識をハートと身体に向け直し、それぞれが繋がってくると、無理をしなくても自然に身体が動くということも実際に体験しています。

「心」と「身体」をつなげていくことで、問題や悩みが、まったく違うように見えるようになった、問題じゃなくなったという体験の報告を実際にたくさんいただいています。

頭ではわかっているけど、身体が動かない方、いらっしゃいますか？

「頭」と「ハート」をつなげるメソッドについてはこちら。

どうぞお気軽にご連絡ください＾＾