日本では、有名人が暴行や事件を起こすと大きな注目を集めることがあります。
「ほらみろ、我慢して抑えないとああなるぞ」という声が聞こえるようです。
日本は本音と建前の社会と呼ばれるくらい、ほんとうはみんな知っているのに口にされない、「こうであるべき」ことと「現実」の分離が大きい社会だと言えます。
もちろん、「間違いがない」という意味で完璧な社会も組織もそもそも存在しないのですが、そういうことを口にしたり、健全に話し合うことも習ったこともないし、そもそも人間の中には欲望や衝動などネガティブな面が存在するということをどう扱ったらいいのかわからない、という戸惑いのようなものも感じます。
ただ、闇の部分を否定して、抑えつけるだけでは、それらを一時的にカーペットの下に隠してしまうだけで、かえって、その問題に対処することを難しくしてしまいます。
なにより、誰の中にも存在するものを否定するだけでは、不寛容で生きずらい社会を作り出してしまいます。
誰の中にも「ポジティブ」な面も「ネガティブ」な面があります。
人間の中には「善人」も「悪人」もいます。
強みもあれば弱みもあります。
車の運転を始めると突然態度が変わる人は誰の周りにも一人や二人はいると思います。
最近は、心理学者によってポジティブな面ばかりを強調することの弊害が指摘され、「ポジティビティー・バイアス」と呼ばれています。
例えば、ポジティブな面ばかりを求める人は、
ーネガティブなことに対する免疫力が低い
ー予想外の出来事が起きた時に対処できにくい
ーネガティブはいけないという思い込みを強化している
ーネガティブな側面や感情を否定することはポジティブな感度も麻痺させる
ーネガティブな感情・側面が資源や才能になることを見逃している
ーネガティブの存在価値を無視している
ーポジティブもネガティブも両面あって全体をなすという理解がない
などです。
ただ、私たちは「怒ってはいけない」「感情的になってはいけない」「いじめはいけない」と言われてきたものの、自分の中の「ネガティブ」な部分や「シャドー」に対する理解もなければ、適切な対処の仕方も習ったことがありません。
これまで、私たちの「シャドー」に対する典型的な対処方法は、「批判する」、「避ける」、「真逆を繕う」でした。
お役所のポスターのように、「いじめをやめよう」「パワハラはいけない」「暴行はゆるせない」と言うことは簡単ですが、「いけない」というだけでは、それが無くならないことは誰でも知っています。
人は、自分の中のネガティブな面に触れるとすごく嫌な気持ちがするので、誰かを責めたり、批判したくなります。
誰かを批判すると一瞬は気分がよくなる気がするのですが、実はかえってその気持ちを「強化」してしまいます。
次に私たちがとる作戦は「避ける」です。
あの人を見るとどうしてもイライラする、ともかく嫌だ、という体験は誰にもあると思います。
理屈はわからないけれども、「ともかく嫌だ」と感じてしまうのです。身近な人かも知れないし、職場の人かも知れないし、テレビでみかける人やドラマの登場人物かも知れません。
そして、その人を避けようとするのですが、なぜか場所や場面を変えても、似たような人に出会ったり、同じような体験をすることがあります。
実は、これは決して珍しいことではありません。実際、わたしがコーチングで出会う方の中でも、よくよく話しを聞いてみると、似たような体験を繰り返していることがあります。
相手がどんな人であれ、どんな課題であれ、避け続けることは根本的な解決にはならないので、そこにはその人にとって向き合う課題があるのです。
そして、「真逆を繕う」という作戦です。
私たちは誰もがあるレベルにおいて、自分の中の否定的な考えや欲望、衝動の存在に気づいています。
同時に「『本当の自分』の姿がばれたら嫌われるのではないか」という潜在的な怖れを持っているので、無意識に自分を一生懸命に抑えようとしています。
「本当の姿」を隠すために、仮面を何重にもかぶることになります。
「人当たりのいい人」になる人もいれば、「冷静で頭のキレる人」になる人もいれば、「がんばり屋さん」になる人もいれば、「優秀で常に完璧にこなす人」になる人もいます。
あまりに隠したいので必死に仮面をかぶり続けるのですが、大抵、その下には「真逆の自分像」が隠れています。
例えば、このような例です。
一生懸命に「いい人」を演じている人は、自分が「わがままである」と思っている
「冷静で頭のキレる人」になる人は、「自信がなくオドオドしている自分」が嫌いだと思っている
「がんばり屋さん」な人は、自分は「不充分だ」と思っている
「優秀で常にかんぺきにこなす人」は、「完璧でないと愛されない」と思っている
大抵こうした「真逆の自分像」とは、小さい頃に叱られた体験や、「お前はおかしい」などと大人から言われた一言がきっかけだったりするのですが、私たちはそうした否定的なメッセージを信じ自分の意識に取り込んでしまうと、自分の一部も同時に奥深くに隠してしまいす。
自分のやりたいことが分からない、本当の気持ちがわからない、やる氣がわかない、冷めてる、自分をもっと思いっきり表現したいのに小さく縮じこまっている気がする…
という場合、その根本的な原因は「シャドー」だったりします。
なぜなら、「本当の自分がでてきてしまったらどうしよう？！」と自分を無意識に抑えてしまう時、シャドーだけでなくて、自分の活力や才能、創造性なども一緒に抑えてしまうからです。
視野も考え方も凝り固まってしまい、それ以外の見方も可能性もまったく見えなくなってしまいます。
世界の動きが激しい今の時代、自分の感情やシャドーを抑えようとするだけで多大なエネルギーを使いますから、才能を発揮するどころかエネルギー切れをおこしたり、行き詰まったり、無気力になってしまいます。
マスクからはほんとうの力も活力も湧きません。
「マスク」の自分がいつの間にか本当の自分だと信じきってしまって、自分の本当の気持ちも望みもわからなくなってしまいます。
自分はこうあるべきだという「理想的な自己像」も心の奥深くにある「真逆の自己像」も、そもそもほんとうの自分ではありません。
今の日本の問題の一つに、無関心や無気力があると感じますが、それにもシャドーが関係していると思います。
人は自分の中のネガティブな部分を認めず、「ポジティブ」なことだけを求めたり、組織や社会で表面的に「正しいこと」だけが強調されると、かえって冷めてしまうというバランスの原理があります。
表面的なポジティブの下には同じ位ネガティブも存在することを認識すると、物事を全体的に理解できるようになって、自分の見方も感じ方もバランスを取り戻すことができます。
シャドーは、「自分の中にもそういう面がありるかも知れない」というオープンさを持って、その存在を心の中で自覚し光を当てれば、自分の一部となって、才能やひらめきをもたらしてくれます。
創造的なイノベーションとエネルギーを生み出します。
才能には、鍛錬を積み開花するものと、「本当の自分でないもの」を「削ぎ落とす」ことによって開いていくものがあるのです。
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